Jedilniki

Za odrasle: jedilnik 20

0

20.jedilnik		Energijska vrednost	Ogljikovi hidrati	Beljakovine	maščobe
Zajtrk	Rženi kruh, Pusta šunka, Sir , Vloženi šparglji, Čaj (manj sladek)	384,48 kcal	54,63 g	19,24 g	9,39 g
Dop. malica	Krapci, kaki	456,44 kcal	71,24 g	20,21 g	9,60 g
Kosilo	Goveja juha z rezanci, goveje meso zelenjavni omaki, dodoli, zelena solata z rukolo	770,73 kcal	77, 14 g	45,45 g	30,84 g
Pop. malica	Sadni jogurt	251,55 kcal	37,50 g	7,00 g	8,00 g
večerja	Domači skutni zavitek Mešana vložena solata	420,42 kcal	27,54 g	22,50 g	24,55 g
Skupaj		2.282,63 kcal	268,05 g	114,40 g	82,38 g

Za odrasle: jedilnik 19

0

19.jedilnik		Energijska vrednost	Ogljikovi hidrati	Beljakovine	maščobe
Zajtrk	Ajdov kruh Skutni namaz z lešniki in medom mleko	464,43 kcal	65,51 g	17,56 g	14,34 g
Dop. malica	Jajce Pirin mešani kruh hruška	525,53 kcal	59,39 g	27,90 g	19,32 g
Kosilo	Segedinsko zelje z mesom, krompir v oblicah domači retaš sok	734,85 kcal	114,28 g	40,06 g	12,49 g
Pop. malica	Suho sadje in oreščki	360,54 kcal	44,18 g	6,73 g	17,38 g
večerja	Palačinke s sirom v paradižnikovi omaki Vloženi šparglji	723,87 kcal	29,00 g	46,39 g	47,22 g
Skupaj		2.809,22 kcal	312,35 g	138,63 g	110,75 g

Za odrasle: jedilnik 18

0

18.jedilnik		Energijska vrednost	Ogljikovi hidrati	Beljakovine	maščobe
Zajtrk	Polnozrnati močnik Eko domači čaj jabolko	347,36 kcal	65,01 g	9,90 g	4,81 g
Dop. malica	Ovsen kruh Sir Trapist	412,46 kcal	48,50 g	18,81 g	15,72 g
Kosilo	Fižolova juha Paniran piščančji zrezek s sezamom, Prosena kaša z zelenjavo Kislo zelje v solati	1.138,42 kcal	148,34 g	53,71 g	35,90 g
Pop. malica	Kaki	140,53 kcal	32,00 g	1,28 g	0,60 g
večerja	Polnozrnate testenine z bučno omako, Mešana vložena solata	711,68 kcal	113,31 g	33,42 g	14,05 g
Skupaj		2.750,46 kcal	407,16 g	117,12 g	71,07 g

Za odrasle: jedilnik 17

0

17.jedilnik		Energijska vrednost	Ogljikovi hidrati	Beljakovine	maščobe
Zajtrk	Rženi kruh Fižolov namaz Eko otroški čaj Koleraba, korenje	334,44 kcal	56,24 g	9,01 g	7,79 g
Dop. malica	Ajdov kruh Lahka skuta	410,37 kcal	46,26 g	26,78 g	12,48 g
Kosilo	Telečja obara Slivovi cmoki Eko sok aronije	927,78 kcal	104,63 g	56,33 g	30,94 g
Pop. malica	Grozdje, hruška	197,19 kcal	47,37 g	0,92 g	0,11 g
večerja	Pica iz ponozrnate moke s sezonsko zelenjavo	552,16 kcal	77,93 g	20,35 g	17,21 g
Skupaj		2.421,94 kcal	332,44 g	113,38 g	68,53 g

Za odrasle: jedilnik 16

0

16.jedilnik		Energijska vrednost	Ogljikovi hidrati	Beljakovine	maščobe
Zajtrk	Ovseni kruh Maslo Bio slivova marmelada kakav	537,33 kcal	71,44 g	16,71 g	20,43 g
Dop. malica	Suho sadje	483,96 kcal	49,68 g	9,36 g	27,60 g
Kosilo	Bistra juha s korenčkom in zdrobovimi cmoki Pečena piščančja bedra, mlinci, Kitajsko zelje v solati	726,22 kcal	88,18 g	39,54 g	23, 85 g
Pop. malica	Kaki Medenjak	341,54 kcal	65,16 g	4,59 g	6,58 g
večerja	Zeljeve krpice, sok jabolko (100%)	750,02 kcal	140,20 g	28,76 g	7,19 g
Skupaj		2.839,06 kcal	414,66 g	98,95 g	85,64 g

Za odrasle: jedilnik 15

0

15.jedilnik		Energijska vrednost	Ogljikovi hidrati	Beljakovine	maščobe
Zajtrk	Domači kruh Špinačni namaz, Eko vložena paprika	355,61 kcal	55,19 g	10,04 g	10,47 g
Dop. malica	Grozdje, fige	582,36 kcal	72,45 g	10,46 g	29,92 g
Kosilo	Ohrovtova enolončnica, pirine palačinke z domačo marmelado kompot	700,87 kcal	110,37 g	37,16 g	13,12 g
Pop. malica	Grški domači jogurt Rezina ajdovega kruha	419,33 kcal	45,14 g	13,67 g	20,40 g
večerja	Sir za žar Zelena solata s paradižnikom	453,14 kcal	5,70 g	26,29 g	36,55 g
Skupaj		2.511,30 kcal	288,84 g	97,61 g	110,45 g

Za odrasle: jedilnik 14

0

14.jedilnik		Energijska vrednost	Ogljikovi hidrati	Beljakovine	maščobe
Zajtrk	Polenta z bio koruznim zdrobom Z belo kavo Eko domači čaj	404,70 kcal	70,07 g	11,50 g	8,23 g
Dop. malica	Navadni jogurt Kaki Kruh z ovsenimi kosmiči	499,67 kcal	81,73 g	16,13 g	11,65 g
Kosilo	Porova krem juha Telečji zrezek v omaki Krompirjevi svaljki Radič s korenčkom	665,43 kcal	76,87 g	40,41 g	21,36 g
Pop. malica	Hruška jabolko	190,22 kcal	45,64 g	0,77 g	0,19 g
večerja	Sendvič s pusto šunko in lahkim sirom,Mešana zelenjava, Eko sok rdeča pesa in hruška	518,35 kcal	73,18 g	24,42 g	13,77 g
Skupaj		2.278,37 kcal	347,49 g	93,22 g	55,20 g

Za odrasle: jedilnik 13

0

13.jedilnik		Energijska vrednost	Ogljikovi hidrati	Beljakovine	maščobe
Zajtrk	Vrtanik Mlečni namaz z zelišči Bela kava	476,62 kcal	63,55 g	19,14 g	15,91 g
Dop. malica	Ajdova zlevanka, jabolko	415,58 kcal	58,16 g	13,81 g	13,93 g
Kosilo	Zelenjavna bistra juha Koruzne testenine Mesno zelenjavna omaka Rdeča pesa v solati	1.088,69 kcal	201,53 g	42,64 g	14,73 g
Pop. malica	Suho sadje z oreščki	241,98 kcal	24,84 g	4,68 g	13,80 g
večerja	Sadna skuta Polnozrnati kruh	604,10 kcal	59,93 g	31,65 g	26,30 g
Skupaj		2.826,97 kcal	408,01 g	111,90 g	84,67 g

Za odrasle: jedilnik 12

0

11.jedilnik		Energijska vrednost	Ogljikovi hidrati	Beljakovine	maščobe
Zajtrk	Narastek iz prosene kaše in jabolk (80 g) Eko čaj melisa (250 g)	402,19 kcal	67,69 g	14,24 g	7,79 g
Dop. malica	Ajdov kruh (110 g) Domači navadni jogurt (250 g)	432,61 kcal	68,02 g	18,39 g	9,22 g
Kosilo	Bučna kremna juha (280 g) Piščančji zrezek po vrtnarsko, (110g) Dušena ajdova kaša, (200 g) Zelena solata (60 g)	1.069,65 kcal	158,04 g	61,81 g	21,63 g
Pop. malica	Grozdje ( 200 g)	175,88 kcal	42,21 g	0,82 g	0,12 g
večerja	Ovsen kruh (100 g) Kuhano jajce (160 g) Vložena paprika (80 g)	517,40 kcal	54,64 g	29,02 g	20,46 g
Skupaj		2.597,72 kcal	390,59 g	124,28 g	59,22 g

Za odrasle: jedilnik 11

0

11.jedilnik		Energijska vrednost	Ogljikovi hidrati	Beljakovine	maščobe
Zajtrk	Ovsen kruh (100g) Jajčni namaz, (20 g) Mleko (250) Por (25 g)	452,31 kcal	62,60 g	18,17 g	14,03 g
Dop. malica	Pirine slane palčke (100g ) Kivi (100 g)	447,04 kcal	87,72 g	14,18 g	3,73 g
Kosilo	Bujta repa z mesom, (300 g) Pire krompir, (220 g) koruzna zlevanka (60 g)	738,94 kcal	96,39 g	29,20 g	25,93 g
Pop. malica	Jabolko (100 g) Hruška (100 g)	125,05 kcal	29,99 g	0,46 g	0,15 g
večerja	Mešana solata s sirom, (180g ) rezina rženega kruha (100 g)	544,03 kcal	57,82 g	33,63 g	19,40 g
Skupaj		2.307,38 kcal	334,52 g	95,65 g	63,24 g